Il est déjà prouvé que ce n’est pas la peine de s’épuiser avec de longues séances entraînements et des régimes stricts pour avoir un ventre plat. Pour obtenir un résultat considérable il faut seulement changer un peu son mode de vie.
L’auteur du bouquin « Un ventre plat en 10 minutes par jour » propose une série de règles qu’il faut respecter pour avoir un joli ventre. C’est assez simple et cela vous aidera à obtenir facilement des résultats considérables.
1. Il faut toujours se tenir droit.
2. Mâchez bien la nourriture en mangeant.
3. Buvez au moins 1,5 litres d’eau tout au long de la journée.
4. Inspirez et expirez profondément.
5. Limitez certains aliments qui ralentissent le transit.
6. Tachez de marcher au moins 20 minutes.